Sleep Diary APK Android

一个由Medon提供的免费Android程序。

如果你患有失眠症，你可能会在夜间醒来至少一次。你甚至可能会发现很难再次入睡。这种情况最常见的原因是缺乏关于睡眠期间身体工作方式的知识。

这个应用程序的目标是帮助你入睡并保持睡眠。为了做到这一点，我们将帮助你养成良好的睡眠习惯。该应用程序包含有关如何使用睡眠日记的详细信息。它基于认知行为疗法，这是一种治疗失眠的循证方法。该程序是音频和视频组件的组合。音频部分包含详细信息和提示，而视频部分包含如何执行练习的说明。该应用程序基于睡眠卫生的概念，这意味着我们将教你如何养成良好的睡眠习惯。

该应用程序包含音频和视频组件。音频部分包含详细信息和提示，而视频部分包含如何执行练习的说明。